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日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

宇都宮ロード試走


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初戦の地宇都宮まで来た

 

車で1時間ほど

ほぼ鹿沼市じゃないか

 

ジャパンカップの最終回コースの一部なのかな?

 

一周11分少々

基本的に登りと下りのみのジェットコースターコース

小生好みか

 

一カ所鋭角コーナーありで恐らく落車する

 

登りは60秒~90秒くらい

ほぼアウターでいける

パワーでゴリゴリいけると良し

フィニッシュ手前の登りが16%くらい

無茶すると足にくる

 

60分乗ってTSS100超えたので意外と練習になった。

 

インターバル練習きっちりやらないと、レースさせてもらえない

 

60秒走しないとだめかな

30秒だと短い気がする

再開 ビバンダム君との全面戦争

ビバンダムこの野郎(激怒)


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先週エクステンザがバーストしたので、

このタイヤ買ったんすよ

キツキツで、はめるのに大変苦労しました

チューブが3個パーっす

イオンモールに行きパッチ買ったわ

 

とにかくキツすぎてクリンチャーでこんなの初めてだわ!

 

で、冒頭のビバンダムこの野郎っす

ものはなかなかいいんじゃね?

 

さて本日より練習再開

 

小山市街地を徘徊

なにが凄いかって、小山市は自転車レーンが結構整備されてて街中でも安心して走られる。さすがトチギスタン

 

コマツ小山のクソ長いストレートに感動し、会社の横を通り、野木町から渡瀬遊水池をニアミスして栃木市へ侵入し、大平山を後目に小山駅まで

 

信号あれど間隔が長くて平坦練が捗る

基本的に道が広い

 

あとパワーアップしてる

平坦でも320wで爆走出来てる。あんまり辛くない

やはりサドル高めが合ってるみたいだ


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これはノーベル賞もんの発明

ポンプなんですが、ライトにもなる優れもの

夜練派はこういうの欲するはず!!

週末まで乗らぬ

昨日初日

トヨタ方式の生産現場は理路整然としてて合理的

今までもメーカーにいましたが、根本から違うと思いました。

 

本日

経理的な業務の説明が少し

後はまあ…

 

これは仕方がないんですよ。(理解)

わかっているので出来ることをやる

会社の規定やら財務諸表見る

 

でもあの、ネチネチなに考えてるかわからん人もいないし、値踏みするような視線も感じないし

あの息苦しさは感じない

 

だが色々と疲れるので週末までチャリは延期

 

これもある程度想定内

尾根幹 バースト 徒歩

自転車乗り必須アイテム

携帯ポンプ

 

これがないと地獄をみる

 

奥多摩練は青梅マラソンの為中止

尾根幹から相模湖コースへ変更

 

オデキが股間を苦しめる

ゲンタシンの力で治りかけではありますが…

 

尾根幹入ってさて練習と

国立から12km位かな

バースト

 

嫁は関空でケータイを無くすという暴挙に出て電話もってない

家電にかけても誰も出てくれない

 

歩いて帰るしかない(絶望)

 

みなにじろじろ見られながら歩く

クリートやべぇと思いながら歩く

 

途中にブックオフがあり、ポンプあるんじゃね?!と立ち寄る

 

あるわけない。

 

800円のスニーカーを調達

 

チャリ押しながら歩く

 

てくてく歩く

 

久々に歩くので足腰にくる

 

なんだか気持ちよくなってくる

ウォーキングハイってやつか

 

多摩川まできた

 

Y'sロードが近い!(希望)

 

携帯ポンプ買って、何故かチューブだけは持ってたのでその場で交換

タイヤが裂けてた

 

あとはしゅーっと帰る

 

徒歩2時間

いい練習になった

 

良い子のみんな!

ちゃんと装備携帯してないと痛い目にあうぞ!

 

このノーガード戦法で2年ほど戦ってきたが、なかなかナイスなポンプを調達したので卒業じゃ

シートステーに取り付けできて、夜は光ってくれる

夜練が捗るわ

 

タイヤ何にしようかな

やっぱクリンチャーもコルサGかな

引越完 大平山

怒涛の2日間

新東名のおかげで6時間あれば国立市までいける

一泊してトチギスタンへ入国

 
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絶妙な都市感

田舎で都会でもなく

道が広く走りやすい

風俗おおいね(生まれてこの方一度も行ったことないんですけどね!)

 

ショッピングモールが2つある

 

SUBWAYとゼリアとCOCO'Sがある

それだけで歓喜の舞

 

亀岡はそういうの不毛の地だった

小生的には食が合わなかったのが不調の原因ではないかと思うわけですよ(熱弁)

 

本日、トチギ偵察

 

小山を抜けて何故か栃木市

途端に道が悪くなる

 

大平山というところ


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4kmくらいの登り

ラストが15%位で筋トレにもなる

片道10km位だしここを山練コースとするかね


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何本かアプローチコースあり

ぐるぐる回って帰る

 

もがいて922w

縦に振ると怖い

 

国立へ帰って明日は奥多摩練か

 

るり渓ラスト

午前中は燃えないゴミをゴミステーション的な山奥に処分しにいく

2200円も取られたわ!

 

午後から最後の外練

昨日の練習でケツにおでき爆誕

まともに座れません(>_<)

 

まあそれでも行く

炭水化物足りなかった、なんか力が入らない

ドデカミンプラス摂取

あまり効果なし

 

2000 285w

最後流してお終い

そんなにつらくもなく淡々と終わった

 

帰り道もがいて905  930

バイクを横に振るのか、縦に振るのか

どちらがいいのかしらね

 

 

ローラー

ウォーキングデッドはシーズン6終わってしまい、アマゾンプライムだと全て見終わったウォーキングデッドロスになってしまった

 

時々リックの真似してしまう単純なおっさんですこんばんは

 

コンタドールの動画みながらアップ

アップが何故か60分走になった

 

60分 222w

30分過ぎたあたりからエンジンかかりはじめて、250w

40分過ぎたあたりからスイッチ入り260w

50分からやったるわで280w

自然とビルドアップ走になった

 

サドル上げて股関節が楽になった。

昨年の不調の原因はこれかな?

 

意外と体力使い程よい疲労感

 

本編の20分走

 

4分過ぎたあたりでペダリングモニター電池切れでさようなら

「待ってやーーー!」と叫ぶも集中力切れてお終い。

 

ローラーはエサがないとこうなってしまう。

外練なら適当に走ろうかなってなるんですけど。

 

あ、今年の開幕は宇都宮ロードにします。

体重おとしてキレッキレにしたいです。

南魚沼位には仕上げられると思います。