一時間半ほど気絶
2100出発
雨降り出す
家出た時点だ振ってなければ走る
鹿沼の山奥までの平坦練
が雨足が強くなり断腸の思いで引き返す
90分弱走り急いで水置換スプレーする
明日はまたインターバル練
大平山 二本
タイミングよく雨が上がったので久々夜練
今日から絶望のインターバル練再開
BB交換したらヌルヌル進むようになった
感激
一本目はそれなりのペースで280ー300w位
最後の急勾配でも300w出てたのでまあまあよし
途中でうり坊とぶつかる
流石にあーーー！って声出ました。10km/h位で登ってたのでお互いにダメージ無し
二本目
登りで30秒30秒×10本
４ヶ月振りのインターバル練なので勝手を忘れてひたすら涙目
9本目で昇天
胃酸が逆流してきました。
苦かったです。
これをやるかやらないかで３ヶ月後が変わるので嫌々でもやる
SLRがお尻に馴染んできてストレスがなくなりました
ローラー
台風が悪い
帰宅が遅くれてしまい外練出来ず
ローラーで回すのみ
そろそろうずうずと乗りたくなってきた
日曜日
嫁さん兄弟が一堂に会すというわけで
都民の森へ行くタイミングを逃す
昼から栃木で乗ろうと思うも
昼飯に寿司と聞き魂を売る
銚子丸の寿司うめぇ！
マグロ美味かったなぁ他人の奢りほど美味い飯はない！
そのあと帰ろうとしたが、嫁婆ちゃんを急遽渋川に送り届けるミッションを授かり国立市ー渋川ー小山と渡り歩く
高額なお小遣いもらってホクホク顔の小生っす
さぁ後輪のタイヤとレインジャケット買うでぇ！
チャリ洗車して
とうとうBB86の取り外しと圧入にチャレンジ
問題なく出来てしまった
これでもうチャリ屋にお世話になることは無くなってしまった
全部自分で組めてしまう
少しだけ乗るかな
でも疲れたので無しかな
都民の森練
16時間睡眠
金曜日は爆睡の日
本日は日の出インターから都民の森練
痩せつつあるので身体は軽くなってきた
ただ心拍数上がらなくて息苦しい
身体の状態がわかってきたということはある程度感覚が研ぎ澄まされてきたということかな
SLRは股ズレしないので助かる
サドル軽くなって振りが軽くなった
まだ負荷をかけて練習したいと言う気にならないので本調子にはまだまだ時間がかかるだろうな
嫌でも無理やりやったら慣れるのだろうけど
とりあえずお盆あけるまではダラダラ距離乗ろう
お盆の関西は暑いんだよな
正直帰りたくない（栃木は涼しいので練習し易い）
明日も都民の森練
深夜徘徊
帰宅は2200
しかし
本気の小生はサドルを合わせるべく近所を徘徊する
久々のSLRは股関がよく回る（意味深）
後ろ乗りになるので色々ポジション試す
どれにしても股ズレないし、乗り心地も非常によろしい
40分くらい徘徊していた
明日でピークも過ぎるし週末からまた頑張る
サドル合わせ
帰りは遅くともそろそろ乗らないと
やっとサドルが届いたので近くを徘徊
やっぱり薄型やね
足の周り方が違うわ
ただポジションが、しっくりこない
この２、３年で大きく乗り方変えたからな
また慣れるまで時間かかる
