近況

乗ってない訳じゃない

ミノウラのローラーを修理に出し

まじめ練再開

天狗の山も暖かかった。

グリフィンの選手が登ってたけど、流石速い

もう仕上げてるんですね。流石プロです。

自分もそろそろ一段負荷上げて、仕上げていかねば

ステムを、110ミリにして、ハンドル下げるとなんかいい感じです

近況

乗ってない訳じゃない

ミノウラのローラーを修理に出し

まじめ練再開

天狗の山も暖かかった。

グリフィンの選手が登ってたけど、流石速い

もう仕上げてるんですね。流石プロです。

自分もそろそろ一段負荷上げて、仕上げていかねば

ステムを、110ミリにして、ハンドル下げるとなんかいい感じです

夜練他

ローラーがぶっ壊れた

箕浦送りや

金曜日

夜練習

寒いけど、暖まると汗でる

土曜日

小一時間のる、やっと富士子に乗る

住宅購入資金100万円当てたった

日曜日

ヤフオク100％オフクーポン当たったので買ってみた。

どんなものかね

風邪にやられた

一度ひくと後に残る

歳だな

中々乗れず

やっと土日ローラー再開

またSSTからやり直し

体重増えないまま越冬は無理ゲーだったかな

肉食べよう肉

住宅展示場めぐりをここ三週間

めぼしい物件が取り合いらしく電撃参戦

家賃補助ないのでそろそろ買おうかと

HIIT

もがきたい気分

クリスクロスってやつか

GCN様々やで

FTPキープからの30秒もがきって罰ゲームやんか

最後は60秒もがきで白目や

もがき6本

アップとダウン入れて30分

弱点強化には最適だわ

ケイデンス

外に行く気が起きなかった

こんな時はケイデンスクルクル練習

GCNから

もがきパートを130付近で回す

110キープで返し意識

ひたすら回す

普段意識しない筋肉が悲鳴を上げる

SST

住宅展示場に何故かいた

おい！家買うのかおい！買わないのかおい！（きんに君）

そのためローラー

いつもの

SSTよりちょい上でGCNのメニューやる

返しを意識して

最後のもがきパートで燃え尽きた

40分メニューが物凄く早く感じる

体幹やってると追い込んでもブレない