日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

フジ sl

2ヶ月待ちやっとこきたぜ 赤い彗星や! 画像は無し 組むために必要なものが全然なくて クランク、ペダル、シートポスト、 軽量化のためにある程度のもの買うと札束に羽がはえる サブバイクも欲しい フジのルーベかフジのシクロクロス車 クロスはレースとか…

ジャパンカップ

調子悪し 這って会社に行く ローラーはなんとか継続 ここで止めたら毎年の繰り返しになる 本日 古峰神社練の予定だったけど、鹿沼からジャパンカップの会場まで近くだったので予定変更してレース見に行く ヘイマン、ポッツァート、ゲランス、クネゴ等、自分…

古峰神社練

体調悪し かなり悪い一週間だった 薬増量で少し安定か レース出られなかったのも仕方ないか それでもローラーは軽く回す なんとか外で乗る気が起きたので昼から 鹿沼まで北上して、古峰神社へ このルートのほうが信号すくなくてストレスない 今後はこれだな …

和田峠練

驚愕の新事実 レースは今日だった件 起きたのは9時過ぎ いやーよくねたわ レースもないし、適当に山登るかなといつものコース走ってるとやたら自転車乗った人が檜原村から降りてくる イヤだなぁなんだかなぁ(稲川風) 交通規制の立て看板みたらレースは今日…

檜原村ヒルクライム出ず

やべー 起きたら11時ワロタ なんか嫁さん義母様に起こしてもらって 「うん」とか言ってたらしいけど全く記憶にございません! 明日がレースなら…ワンチャンあったのに 台風の影響で身体が動かず こればっかりは気合いでなんともならぬ 体重絞って仕上げてきたものの …

ローラー

朝と夜 夜 15分270w位 10分すぎたら電池切れた そのまま映像の時間見ながら5分耐える 結構辛かった ふらふら

ローラー

朝と夜軽く回す やはり朝ローラーすると体重へる スキー用品買うか コンポをかってGDRも乗れるようにするか フレーム売ってシクロクロス買うか フレーム売ってアルミの安い完成車かうか このせめぎ合いで頭のなか沸騰しそうだよぉ… 週末のレース次第では、直…

土日ローラー

土 コペンのプラグを交換する 意外と簡単だった、少しずつ弄ると愛着がわいてくる ローラーは軽く 280wでもそんなに辛くなさげだったので少し光が 本日 午前中は乾燥機からのローラー 午後は古峰神社へドライブ いつもはチャリだけど家族で ローラー 鍋でう…

ローラー練

仕事で盛大にポカする 久々顔面ブルーレイ そしてへこむ そんな日でもチャリには乗りローラー漕ぐ たいしたもんだ 35分251w むしゃくしゃした心をペダルに伝えたった ラスト5分は300wで くよくよ考えるより燃え尽きたほうが良い 秋口からモチベーションどう…

ローラー練

ビッグバンセオリーまじ面白い メインキャストは一話1000万ドルのギャランティーとか 36分201w 水飲まずに漕いだらふらふらした 足が張ってたけど、ほぐれた

前日光練

金土と堕落した生活したので渇を入れるためいつもの鹿沼コースへ 都内と違って車の通りがそんなに多くないので坂までのアプローチは幾分早い 粕尾から登って、古峰神社まで下る 途中ブリッツェンの若手エースが登ってた 細くて締まってた のんびり降ってると…

ローラー練

昨日 朝ローラー 夜 ローラー 30分回してから 25分246w 辛くなってから練が快感になってきた(変態) 土日は奥日光かな…

ツールド国立

晴れた 自転車はドロドロ 頑張って帰る シナフトケーブル伸びきってるので変速イライラ 電動ほしいわ 沼田は裏道でショートカット 飯能も成木街道進んで青梅へ 秩父ルートをまた走ってるとは… 3年前には考えもしなかった やっぱり人生何が起きるかわからん…

ツールド老神温泉

0830発 1700着 175km 全編雨、さむくて震えたわ 飲まず食わずの7時間半 補給はタキザワでパワージェルのみ ドリンクはエネルゲン1リットル 意外と身体は動くものだ 国立ー五日市街道ー軍畑ー飯能ー山伏峠ー芦ヶ久保ー秩父ー皆野ー藤岡ー前橋ー渋川ー沼田 体…

ローラー練

昼ローラー 軽く 夜 30分ちおちゃんの通学路みながら 25分229w 次第に体内から水分と糖質が無くなっていくのが実感出来た 今日は回すことのみ 蒟蒻畑が安かったので大量摂取した結果 腸内で事件が起きた 明日からツールド沼田 国立から何キロあるんやろか

ローラー練

あそびあそばせがかなり面白かった 朝ローラーやると痩せる 飲まず食わずの30分 本日 真面目ローラー練 ローラー台がキュルキュル言う タイヤ変えて、ローラー前後にかえて ようやく音が鳴り止む 25分246w 辛くなってからが練習 胸くそ気持ち悪い状態でどれ…

山中湖練

木曜日 朝、晩軽くローラー 坂本ですが?見ながら 漫画持ってたけど、まさかアニメになるとは… 金 朝ローラー 本日 国立市 野猿街道からの相模原で迷子 津久井湖からの道志みち 何年振りだ道志みち 一瞬山中湖拝んで(ゆるきゃん!) 都留市からの秋山からの…

ローラー練

豆腐しか食べられない病 痩せるかな 晩飯もそこそこに 急いでローラー 20分240w 滅茶苦茶苦しかった けど、苦しむ練習しとかないとレースで苦労するので、苦しむ練習と言い聞かせて耐えた 耐えられるだけのフィジカルに戻った 徐々に時間延ばせられれば

ローラー練

低気圧が来るとまじ立ち上がれない 昨日午前中会社休んだ、 今日は這って出社 く、静まれ俺の三半規管! 気象病というらしい 今朝 ローラー 軽く 気絶しながらとりあえず回したくらい 夜 ふらふらするけど乗る 20分243w 体重減った割にはまあまあ乗れた また…

小菅村練

国立より 五日市街道から都民の森、下って丹波山村(秘境)からの小菅村 ぐるっとまわって都民の森 大菩薩峠行くべきやったな また都民の森登って、五日市街道で帰宅 立川駅で迷子になる 155km 2350m登り 何年振りだ150km乗ったのは 乗れてきた証拠やな 補給…

来年に向けて

出張移動 愛知県暑すぎやろ 10月に檜原村ヒルクライム 11月に秋鈴鹿 で今年は終わり 冬は待ちに待ったスキーシーズンや! 自転車は雪解けまで冬眠 といきたいが、来年またヒルクライム頑張ろうと思うのでローラーは継続か 普通に練習すれば元には戻ることが…

ガースー平練

金曜日に草津入り 昨日は寝たきり 疲労が取れた サウナ入ると物凄い量の汗が出る 本日 嬬恋抜けてガースー平へ 体重減って、ポジション戻したお陰で登りが滅茶苦茶楽 こんな感じだったなーと3年前を思い出す これなら勝負出来そうな感 菅平はガチムチ兄貴達…

今になって体重落ち始める 調整間違えすぎワロタ ゆるきゃん見ながら今週は軽くローラーやって痩せるんや キャンプ楽しそう(震え声) 娘の夏休みの思い出がレース参戦だったらしい。いやいやいっぱいありましたやんとか思ったけど脳裏に残るならもう少し頑張っ…

矢板ヒルクライム

多分10位 三年ぶりの真面目ヒルクライム 敗因は体重 58kgは流石に重たい。55kgにしないと この3kgの差がそのままトップとの差になりましたとさ あと心拍数が全然上がらなくて困った。これは調整失敗?というより練習内容が悪かったか、ローラーばかりだとや…

日月火

日曜日 お友達と走る 関ヶ原集合でツアーオブジャパンのいなべステージ走る 暑い ポジションを微調整する 2周回して裏二ノ瀬へ まあまあのペースで走れた 長浜まで下って温泉入り、牛角へ 鶏肉とレバー縛りで店員がほくそ笑む 月曜日 朝空山二本 暑い、心拍…

空山二本

金曜ローラー練 20分251wよれよれでやる そのまま仮眠して出発 八王子で大渋滞、仕方ないので富士岡から佐久ルートで中央道 中津川は何もない そのまま小牧と一ノ宮で渋滞 12時間かかった 今日は練習できるか不安だったが、少し寝てから1600発 261w 24分 な…

ローラー練

デスロードは終わらない 内臓疲労のため2日間休んむ 予算で死にそうになってたので良かった 今日はがんばる日 気温も低く練習出来る日 20分 271w ローラーの負荷が限界 心肺的にはまだ行ける感あり また中間の負荷で地味に頑張る練かな

ローラー練

暑いのでサクッと練 20分265w もうちょい行けそう これ以上ローラーの負荷上がらんのでどうしたものか 明日仕事 お盆休み前まで地獄のロード こんな時は短時間でみっちりやるしかない

ローラー練

朝6時前に目が覚める ローラーみっちりやるか悩むが、会社へ早出する めっちゃ捗る 夜ローラー練 またまたあつい 扇風機を天井向けると空気が循環する 20分264w スイートスポット練してたので、そろそろl4上めがけて負荷上げていく 地味練より心肺的には楽 …

土日月

水木金は イベント目白押しで乗れず 寝落ち 接待 納涼祭 土曜日 恒例の寝る大会 ひたすら寝る ローラー練 25分243w 日曜日 寝たりない が、愛と気合いと根性で八方ヶ原へ ホイールをレース用にする 一本目は汗かくためにのんびり登る ホイールが軽すぎてビビ…