日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

近況

ブログの存在すら忘れつつある今日この頃 あの頃の自転車熱はどこえやら 夢から醒めた感覚でしょうか パリルーベとかロンドとかやってたのね 新車でインプレッサを買い アイサイトの素晴らしさに感動しております 高速道なんかほぼ自動運動ですよ あと瞑想始…

近況

急にきました 自転車へのモチベーションがなくなりました。 メンタル的なものではなく、身体が嫌がってるみたいです。 このさきまたやる気が出たらブログ再開ですかね

一週間

負傷したので一週間休んでました。 木曜日 監査の接待 金曜日 歓迎会 チャリの値段に驚かれる 変態は誉め言葉 土曜日 甲府へ 新車(車)の購入の詰め 詳細は書けないですが、びっくりする値段で買えました。 下取りも鼻水出る値段つけてくれました ほら僕っ…

負傷兵

左足を攣ったわけですが 結構ダメージあり 痛い、肉離れか? 昨日はローラーの爆音を軽減させるために、ホムセンにブロック買いにいくも、爆音解消されず ダイレクトドライブって静かなのとちゃうのんか?と ただレース会場で回した感じだとほぼ無音だった 3…

宇都宮ロード

足つりました(様式美) 気持ちで負けてます 二年前のあの集中力と勝利への執着心はどこへいった レース前から負けてたかな 最前列でスタートするも、クリートはまらず出遅れる 色んなところでフラフラしてる人がいて、ズルズル後退してしまった。 前へ前へ…

太平山

痩せない(確信) 体重計乗ってめまいがした 反省して 朝ローラー 夜 太平山へ 0830 330w パワーはいい線 タイムは… 今日はボーラ履いたけど、クリンチャーのほうが転がり抵抗() いいのかしら 下りのスピードの乗りはボーラには叶わない 二本目 途中まで登…

夜練 太平山

痩せない(摂理) スイーツ食べまくる ヒルクライム?ナニソレ甘いの? 今日はがんばる日 太平山目指す 道も開拓出来て25分で着く 太平山2本 一本目 0840くらい 320w 二本やるから押さえ気味に、下りはライトの明かりマックスで攻める 二本目 0855 316w 序…

ローラー

休む日 チェーンが思いっきりたるんでいたのでチェーン替える がたるんだまま RDがなんかおかしい プーリーゲージが固まったまま 取りあえず外して洗浄する。 治った。オーバーホール必要なのか スプロケットもピカピカにして バーテープを春のピンク色にす…

本日の一冊

学生の頃は小説とかエッセイをよく読んでました 原田宗典とか中島らもとか あの人、ほら女性作家の… 忘れました。 重松清も大好きです おっさんになり 内面というか、自分てどんなもんなんだ? なんか他人と違ってメンタル弱いし、鬱病みたくなるしなんなん…

ローラーからの外練

パーソンオブインタレスト見たがら 50分くらいダラダラと 心拍数上がらない 疲労が抜けにくくなったな ローラーで30秒ー30秒やる 嫁さんから怒られる 軽量鉄骨でもだめか 仕方なく外でやる 概ね430w 5本ほど450w超える 450w超えてくると意識が遠のく もがき…

ローラー

昨日は疲労ぬけず休み 道の駅行ったり グダグダしたりしておしまい とある本を手にとりまして衝撃を受けたと同時に救われた また紹介します。 HSPと呼ばれる人たちがいるのですよ 敏感すぎて辛い 悶々としながら生きてきたわけですが、この本に書いてある殆…

東京マジ危険

セオリー通りなら、宇都宮ロードの試走何でしょうけど、都民の森を目指す 昨夜のうちに国立へ 五日市街道~桧原側から登る 武蔵五日市駅の手前で事故 自転車乗りならわかると思うのですが 対向車(車)の右折って結構気を使うんですよね。 「来るか?」 「来…

太平山練

ローラー27分 夜練 今日は寝てやろうかと思ったけど太平山までいってみようかと 先週乗れなかった分、急ピッチで上げなきゃ 適当に進と50号に出てしまう 怖かったです(>_<) アーデモナイコーデモナイと進み着 ブドウ畑から0830 320w スピリチュアル的な怖さ…

夜練

とりあえず痩せなきゃ 朝30分ローラー 夜 15分ローラー 外練 中々周回コース取れなくて悩む インターバルしたくても出来ない 適当に走ってると思わぬ所に出てきてしまう 次は宇都宮方面目指そう

ギリギリ

案の定暗黒面に落ちたけど 周りにエクスキューズしたら助けてくれた 人生の師匠から言われた お前三社目でわかったとおもうけど、 「周りが変なんじゃなくて、お前が変なんやで」 あー!!ってなりました 前職のジャーマネに電話したら一時間ほど話してくれ…

一週間

※以下、怪しいテンションなのでスルーしてください 転職して、一週間たちました やべぇ 話と全然ちがうやんか! めっちゃ苦しいやん! 扱いは新入社員で、やることはベテラン社員て! なんか細かい仕草とか怒られるし 脳みそアッパラパッパー ダサ中さんと呼…

ローラー

昨日は急遽ブチョさんに連行されて飲みに行く あぁ懐かしき関西弁 本日 初残業 なんか疲れた ローラー 光ファイバーの工事がまだ先なのでジロ2007年DVD見る ディルーカカッコイィ が登場人物皆ドーピングに染まってるんだよね 45分213 30分過ぎから260w 20分走…

夜練

試走で疲れた 宇都宮デカい ショッピングモールは人でごった返してた 夜練 軽く練習コース開拓へ JT付近は道広くていいが信号に引っかかる 結城市まで足を延ばす 途端に道が悪くなる… 練習コースはいすゞ小山工場付近かな 夜でも大平山は登れるのだろうか

宇都宮ロード試走

初戦の地宇都宮まで来た 車で1時間ほど ほぼ鹿沼市じゃないか ジャパンカップの最終回コースの一部なのかな? 一周11分少々 基本的に登りと下りのみのジェットコースターコース 小生好みか 一カ所鋭角コーナーありで恐らく落車する 登りは60秒~90秒くらい …

再開 ビバンダム君との全面戦争

ビバンダムこの野郎(激怒) 先週エクステンザがバーストしたので、 このタイヤ買ったんすよ キツキツで、はめるのに大変苦労しました チューブが3個パーっす イオンモールに行きパッチ買ったわ とにかくキツすぎてクリンチャーでこんなの初めてだわ! で、…

週末まで乗らぬ

昨日初日 トヨタ方式の生産現場は理路整然としてて合理的 今までもメーカーにいましたが、根本から違うと思いました。 本日 経理的な業務の説明が少し 後はまあ… これは仕方がないんですよ。(理解) わかっているので出来ることをやる 会社の規定やら財務諸…

尾根幹 バースト 徒歩

自転車乗り必須アイテム 携帯ポンプ これがないと地獄をみる 奥多摩練は青梅マラソンの為中止 尾根幹から相模湖コースへ変更 オデキが股間を苦しめる ゲンタシンの力で治りかけではありますが… 尾根幹入ってさて練習と 国立から12km位かな バースト 嫁は関空…

引越完 大平山

怒涛の2日間 新東名のおかげで6時間あれば国立市までいける 一泊してトチギスタンへ入国 絶妙な都市感 田舎で都会でもなく 道が広く走りやすい 風俗おおいね(生まれてこの方一度も行ったことないんですけどね!) ショッピングモールが2つある SUBWAYとゼ…

るり渓ラスト

午前中は燃えないゴミをゴミステーション的な山奥に処分しにいく 2200円も取られたわ! 午後から最後の外練 昨日の練習でケツにおでき爆誕 まともに座れません(>_<) まあそれでも行く 炭水化物足りなかった、なんか力が入らない ドデカミンプラス摂取 あまり…

ローラー

ウォーキングデッドはシーズン6終わってしまい、アマゾンプライムだと全て見終わったウォーキングデッドロスになってしまった 時々リックの真似してしまう単純なおっさんですこんばんは コンタドールの動画みながらアップ アップが何故か60分走になった 60分…

最終日

本日が勤務先の最終日 自分の心の闇に向き合えた一年8ヶ月だった もがき、思い悩み、心も折れた でも立ち上がる事が出来たのも、色んな人の支えなんですよね どんだけこけても、ケガしても、立ち上がるんや!(名言) あっち行ったりこっち行ったりしてます…

ローラー

1500 1630会社 散髪、会社に持ってくお菓子、潤滑油調達 低脂肪フルグラに脂肪0ヨーグルトはゲロマズ、マジヤバイ ウォーキングデッドもシーズン6中盤まで来た ローラー 60分 160w 20分 287w 二部練目なので、流石に追い込めないだろう と思いましたが、いけ…

林道探検隊

時間あるので外練 雪が襲ってきた が、一旦外に出れば関係ない いつもの田んぼコースから道をそれると林道があった 怪しい道はテンションあがる 流石に引き返す 先週のるり渓の時に感じたサドルの低さを今回も感じたのて上げる あーこの感触! と二年前の調…

ローラー

身体が嫌がってたので軽くローラー 外は雪 引越作業も8割片付いた ひたすら寝て終わり

ローラー

銀行振込のワンタイムパスワードに苦しめられた いくらセキュリティー強化といっても限度があるんじゃ!ボケ!(激怒) ローラー 暖機運転2話分 40分 180w 30分 210w 10分 292w 4分 285w 4分 200w 暖機運転で頑張り過ぎた とりあえず10分は耐えた よく頑張…

ローラー

本日は軽くまわすのみ 明日から雪っす

ローラー

本日はシステム移行の打ち上げで焼き肉 A5の牛は美味やね ただ食べ過ぎるとウエップとなる システム移管メンバーとは珍しく打ち解けてたので会社を去るのはそこだけ心苦しい。 タンパク質チャージしたのでローラー 暖機運転 ウォーキングデッド1話分 40分 180w…

ローラー

今日はがんばる日 ウォーキングデッドもシーズン4まで来た 二話分暖機運転 40分190w 35分200w 20分291w 20分走の負荷にも大分慣れてきた そろそろ30分走に切り替えの時期かな ローラーで精神修行して 外練で身体鍛えるサイクルが合ってるみたいだ

ローラー

筋肉痛につき軽くまわすのみ

二部練 その2

痩せなきゃ(使命感) ウォーキングデッドがやっとシーズン3見終わった まだまだ先は長い 路面はウエット だが走られるなら行くしかない(使命感) 田んぼフルコース一周 30-30×10本で活を入れる 全て400w超えた ご褒美にプロテインをやろう コルサGのウエッ…

二部練 その1

夜更かししすぎ 寝たのは0700 ウォーキングデッド面白すぎですやん! 起床1130 奇跡の起床 1300会社 1500まで 1600から夕練 るり渓へ 気合いのボーラで 1930 302w パワーの割に絶望タイム えぇわかってますよ、自分が一番! 痩せないんですよ(憤怒) 序盤に…

一人暮らし

嫁さんと娘はタイに旅立った 小生も休みが欲しい 誰も居なくなった部屋 カーニバルの始まりや!!! ウォーキングデッドを0300まで見る 自転車?なにそれ美味しいの? そんなこんなで本日もウォーキングデッド 1300-2100まで寝る 邪魔されず寝られるこの幸福…

夜練

外は3℃ 余裕や 久しぶりの夜練 田んぼフルコースを淡々と一周 もう半周してから園部方面へ 途端に雨がふる 本当にいやらしい土地だな 路面はウエット もがいてみる。 858w 雨怖い ハンドルかステムかわからないけど、ぐんにゃりした感触が怖かったです。 そ…

ローラー

ウォーキングデッド見ながら これはなかなか面白い ローラー 75分くらい 踏んでも続かない 心拍数すぐあがるこの感覚 練習してる感で満たされるね そろそろ真面目にリカバリー対策しないと

ローラー

とてつもなく睡魔に襲われ 気絶する そのまま朝まで寝てもよかったが、今年の小生は違う 魂で45分まわす すっきりしたので寝る

ローラー

昨日はブラックホークダウン見ながら軽くローラー 本日 ブラックホークダウンの続きから 名作だけあり重厚感たっぷりでした。 60分 195w 30分 265w とても苦しかったです。 半分SFR練でした。 このあたりの領域が弱いな もう少し鍛える必要あり。 というか外…

堺浜練

久々6時起床 7時発 大阪へ 阪神高速の怖さは異常 ゆーへいとゆーすけと 午前中はローテーションの練習 集団走行に慣れてないのでいい練習になった 接触しても怖くないことを理解するために芝生でおしくらまんじゅうやる 意外と押されてもこけない ローテー…

外練

10℃近くあると暖ったけぇ! 春はもうすぐか? 午後休 引っ越しの見積り 1500から 紅葉峠で10分走 が、返り討ちにあう。 雪解けてない。。。 ドロドロになっただけやないか! 園部まで行く そのまま9号線で峠いく 0730 319w うーむパワー出てるな そんなに苦…

ローラー ぶら下がり練

朝はマイナス5℃らしい 湯たんぽあっても起きられない 外練は生命の危機 夜ローラー 山猫は眠らない4の続きと ネイビーシールズまたぎで 60分195w おかわり15分 暖機運転2分291w 15分290w いつもはビルドアップ走 285から290へ上げていくが、本日は295から290…

ローラー

最後の仕事予算も大詰め 去る人間が予算作るってのも皮肉ですよね 遅かったのでサクッとローラー アップに山猫は眠らない4を見ながら30分 SST30分270w 暖機運転足りずパワー出ないので地味練 二本出来るくらいにしておかないと 休むと汗冷えで風邪引くレベル…

雪通勤

ノーマルタイヤの限界 エクストリームウェザー 眠ってたシクロクロス車で出勤 レインウエアが火を噴くぜ! 帰宅2200回ってたので練習なし モンベルのバラクラバは快適だ バッーミッツの安定感 通勤の往復8kmのみ

ちょい練

3℃ 暖かいぜ!(マヒ) 晩御飯をおいしく頂くために外練する 雪がぱらつく舞鶴 空山の登りだけ頑張る 0830 305w 5倍は出ているのでOK まだ心肺に余裕あり 少しずつ上げていける ローラー効果ありやね

マイナス2℃ もがくな危険

今日こそはと気合い入れて外練 マイナス2℃練 バラクラバをモンベル製のメリノウールへ これでバッチリ インナーグローブをパールのいいやつ これはギリギリアウト もう少し厚手のグローブ必要やね ソックスもメリノウール混のウインターソックス。ギリギリセ…

ローラー

やる気になると雪が降る 本日はフランス映画 エールフランスのハイジャック事件の特殊部隊突入モノ 緊張感あって良かった 一時間ローラーが15分超過した位だ ローラー 60分193w おまけ15分140w SST20分255w 追い込んでばかりも楽しくないので SST40分の予定…

ローラー

トランスポーター3見ながら 今日は軽く回したのみ また明日頑張ろう ローラーでトレーニング出来てしまうと外練に行こうとしないのはよくないですね ただマイナス3℃のなか出撃する勇気がね 明日は雪らしいので(略