日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

筑波山

金曜日から土曜日は死んだように寝た 薬のスイッチングの最後っ屁か 軽くローラー 本日 休養十分 今年は東側も攻めてみる 筑波山まで 5号線と県道7号線で 一時間程で麓までつく 道も走りやすいし、秘境の前日光に行くくらいならこっちのほうがいいね 食わず…

ローラー

毎日ローラー 朝も夜も まだ肌寒いので外いくのめんどくさいのと、帰りが遅いのでめんどくさい 仕事はめんどくさいけど楽しくなってきた 右足の使い方次第で効率はめっちゃ上がるけどそれようの筋肉になってないから続かない 細い筋肉の集まりだから時間かか…

ローラー

朝25分 夜75分 さか登らないならローラーでクルクルまわしたほうが効率いい。 これはこれでキツいのだが ますば絶望的な体重を元に戻すところから

大平山 二本

嫁と娘はカンボジアに旅立ち 独り身 誰もいない国立に行くも雨と強風で予定が狂いチャリの洗車だけやって帰る 本日 寝る、薬のスイッチングがまだ完了せずふらつく インプレッサの洗車 花粉が層をなしていてなかなか落ちなかった 花粉を甘く見たらあかん!ボ…

ローラー

去年バグってから早一年弱 病院変えた 同じ薬で変化がないし、五秒で診察終わるし 勝手知ったる産業医の先生のところへ もっと早くスイッチすりゃ良かったな(盲点) 薬変えたら案の定離脱症状出てふらつきがキツい。 気分の落ち込みを強制的に押し上げる薬…

シーズンオフ

土日草津温泉 超速で雪が無くなってた 今年は暖かくなりすぎ そんなこんなでナイターと朝一番の滑りを堪能 花粉症が悪化 薬チャンポンしたおかげで身体がなんかすごいことになった 右足に乗る感覚を鍛えるのが来シーズンの目標です 板はK2ほしい ブーツもK2…

楽しみ方

相変わらずスキーへ グサ雪になると途端に下手さが表れる 春スキー頑張りたい 体重がかなり危険な状態 体重と比例して自転車に乗る気になる ローラーは少しずつだけどやっていた スキーでの身体の使い方が物凄く役にたつ 骨盤の位置、左右バランス ウィーク…

土曜日水上

ナイター 気温上がりすぎて雪質が春 グサグサの腐れ雪で、一本目で帰りたくなる ただ、こういう雪で上手く滑られるようになると来シーズン楽しくなるので修行 左ターンで体重を上手く乗せられてないのであーだこーだ試行錯誤 春スキーの滑り方はこれから研究…

水上

ノルン水上 家族で すげー人だった 1630から2300まで ショートターンの練習 中斜面でかなりの練習になった 緩斜面は板が柔らかいおかけで楽だけど、スピード出るとしなり過ぎていまいち 左足に体重乗ってない やり出すと奥が深い

金曜那須土曜草津

金曜日は会社休んでエーデルワイススキー場 ガラガラでした。 ファミリーゲレンデ寄り 一部急斜面で飛ばせた ただ絶望的にリフトが遅い 隣のハウンターマウンテンのリフトの速さを見て歯ぎしり カツカレー食べたら胸焼けした 帰宅後家族乗せて草津温泉へ 泉…

時は来た!それだけだ

チャリで鍛えた足が火を噴くぜ 約10年ぶりのスキーや! 会社4時間で足ガクガク 前側鍛えるには良いですね あと6時間… 休み休みやる

ローラー

服が入らない(呆然 そろそろヤバい ダイエット兼ねてローラー再開 筋肉が落ちて腰痛が酷い やはり身体は動かさないとダメだ ステムとハンドル交換。手持ちの110ミリとTNIのショートリーチへ。身体が出来てないので楽なポジションへ コペンはSSシフトとモモ…

インプレッサ

コペンに乗った後インプレッサに乗ると車内が超広い 乗り心地もラグジュアリーで運転が楽 フューエルワンをコペンにぶち込む 長年乗られてないので、ガソリンも劣化してるだろうと思い添加剤入れてみた

洗車

国立まで圏央道で コペンはぶっ飛ばす車じゃなくてのんびり流すのが気持ちいい車ですね 走行距離は2000kmちょっとだけど登録から二年経ってるので相当汚れてると見込んで粘土で鉄粉落とす 初トライや! 粘土がめっちゃ汚れる まだまだ取り切れてないっぽいの…

コペン

嫁いで来たぜ! やべー超楽しい コルトちゃんからはや5年 ついにMTを買うときがきたっ! このタイミング逃したら一生乗れないと思って嫁をなだめた あこがれの2シーターオープンカーっすよ こりゃ何時間でも運転したくなる 若かかりし頃を思い出す シートが…

乗ってない

風邪を引いてから中々治らず そんなこんなで繁忙期に突入 そして乗らずという日々 より一層乗らなくなる案件あり セカンドカー買っちまった 震える手で振り込んだぜ! コルトラリーアートから五年 やっとMT回帰できる! 絶対チャリ乗らないだろな ヒルクライ…

大平山 右足

寒いのにも大分なれてきた そろそろネジ巻いて乗らないと太りだした 大平山 メーター電池切れ 淡々と登る まあ一本目はこんなもんやろと思って下ってると、左クランクがガコン!となる さいしょはクリートのネジが緩んだかな?と思った しかし、左クランクが…

ローラー

相変わらずの雨 ローラーで基礎練の日々 100-110で回す練習 早く外で乗りたい クワトロカーボンのチューブをライフラインの怪しいやつからユッチンソンの軽い奴に変えた 一本35gの軽量化 チューブも馬鹿に出来ないな。 フロントはキシリウムカーボンより軽い…

ローラー

やる気はないが乗る気はある ローラーでお茶を濁す 回転練習 ペダリングモニターのグラフと睨めっこ 軽いギアでいかにして効率上げるか 兎に角腹筋だな ケイデンス100でひたすら回す こういう練習も必要 10月は大人しくしておこう

大平山 二本

何日振りや 雨止んだので大平山 キシリウムカーボン履いて 持った感じはクワトロカーボンと重さ変わらんやないか…マビッククオリティ いいぞぉコレ! 乗り心地いいね。シマノ見たくヌメーっと進む感じ かかりがいいわ、パワーが逃げない的な(適当) ボーラ…

近況

この中途半端な気温の雨では外で乗る気にならないのだよ もっと寒いと真冬装備で出撃なんだが ローラーでお茶を濁し、絶賛増量中なのでそそろ外で乗りたいのだが 昨日 午前中は娘の運動会 こじんまりとした幼稚園なので楽 午後 嫁さんのマンマとグランマと那…

都民の森練

バルコニーで小鳥の囀りを聞くだけの生活 違いのわかる男ですこんにちは(ダバダー) 調子は相変わらず悪い こういうときは何もしない 迷いに迷ったけど出発 半袖ジャージも夏用アンダーも持ってきてないので不快で仕方がなかった 武蔵五日市あたりで新しいフ…

都民の森練

案の定 体調が優れず乗れない日々 やっと乗れるようになり 昨日は軽くローラー 夏バテが来たみたいなものだね 本日都民の森 冬装備で出撃したら思いの外暑く 汗冷えした 右側の肩甲骨を意識するのみ 色々矯正したいが、身体は一カ所意識するので精一杯 今年…

大平山 一本 ぶどう団地練

あんまり頂上良くないがとりあえず一本登る 二本目は足が動かないのでやめ かねてからやろうと思ってた30*30*10本 ぶどう団地でやる アップダウンを爆走 下りもクルクル回す やるなら近所の平坦が一番かなと思った 調子が頭打ちになるとこれやったほうがいい

大平山 二本

秋 体調が優れない季節 身体のバイオリズムがわかってきた34の夜 なので10月はのんびりと乗る 無理して乗るとまたチャリから離れるはず 雨 練習にはあまり関係ない とはいうもののあまり良い気持ちにはならないのでサクッと二本 一本目 0907 260w 初めはのん…

大平山 三本

今日はボーラで 中々やる気が起きない まあ嫌なら一本で帰ってくればいいやと出発 やっぱラテックスチューブは心地いいな 普段安物のブチルチューブなので違いがはっきりわかる 進み具合もコルサGの方がいいかな? どっちかというと漕ぎの軽さか? 大平山は…

ローラー

午前中 洗車 BBまし締め すぐ緩むぞBB86 チェーンをYBNからデュラへ 去年試供品でもらったコーティング剤塗る 娘と公園 昼寝 年末のLUNA SEAのライブチケット予約 念願かなったぞ埼玉スーパーアリーナ! マイブームはソールドアウトですけどね ア、アラアアア! 昨…

粕尾峠練

昨日は免許の更新からの昼寝 寝る寝る寝る 2300位から1100位までまた寝る 18時間位寝たやろ 寝ると回復する 本日 1200発 微妙な気温 リュックに着替えを忍ばせる 体重が減ってきて、色々楽になった。 スピードの乗りも早いような気がする 登りがやっぱり楽だ…

大平山 二本

今日はインターバルかける予定 だったが心拍数上がらなくて負荷かけられず 小生はクルクル回すタイプなので心拍数上がらないと途端に進まなくなる 大平山行っても登るのが精一杯 それでも二本登っちゃうのは癖だな 調子が上がってくると、その分負荷も高くな…

大平山 二本

予算で忙しいねん 帰りはおそくても今日はいかねば負けた気がした33の夜 2100発 が、ミッシングリンクがぶっ壊れてチェーンが道端に落ちた もたもたして出発が遅れる 時間ないので二本 メーター電池切れ なので気は楽 一本目 上げすぎず、緩めすぎず 楽だけ…