日はまた昇る

コツコツ前進

2013-08-22から1日間の記事一覧

8/22 ヤビツ1本

ストレッチポールのおかげかぐっすり眠れた。 自転車に乗っても上半身が楽だった。サドルが低く感じたのはストレッチ効果で縮んでいた筋肉がほぐれたのかしら。 ヤビツ1本:39分23秒 蓑毛を越えて少しいったところまでは頑張れたけど、そこから心拍も脚も限…