昨日、ジョギングとローラーでハッスルしすぎたのか なかなか寝付けなくて気がつけば3時… 流石にジョギング出来るはずも無く ローラーも脚の調子を見ながら 固定ローラー：25分 250w 入りは240w位、後半は270wまで上がった。 意外や意外脚も心肺もまだメニュ…