1月はバタバタしてぐったりだった。 ローラー 体重が増加傾向だったので、ランニングも少々 こちらは㌔4分30秒台に入ってきた。湘南台はアップダウンしかないのでコースにこまる 朝と晩にサラダというか草というか、そんなものをむしゃむしゃ食うと体重がガ…