日はまた昇る

コツコツ前進

2014-02-26から1日間の記事一覧

復調気味

2/25 夜ローラー 15分アップでJプロツアー動画をまた見ながら 5mmステムを下げてみる。 L420分 254w 入りは240wで今日は20分走の負荷を体に思い出させられればおk くらいの気持ちで。 10分過ぎたあたりからギアを1段上げて260w~270wくら…