ローラーやると汗で部屋の湿度がやばいので、乾燥機は必須です。 4/8 夜ローラー いつも通り30分アップ。200w後半まであがる。最近はいつもこんな感じだ。 SST 25分 230ｗ 今日もL4と思ったけど、心肺のほうがおつかれ気味でパワーが出ない。 晩飯もう少し食…