4/28 夜ローラー 筋肉は回復したのでいつものメニュー 11分 258w 入りは240ｗくらい 3分過ぎ他あたりから260－270wいったりきたり 練習なんでセーブせずに突っ込みまくったら10分過ぎて急に力が入らなくなった。 心拍上げる練習だからまあいいか レスト長め…