6/17夜ローラー 流石に4時起きは夕方からもう眠たい。 晩飯食って、買い物行って、娘を風呂入れて、新たに手に入れたマッサージオイルで嫁さんの超バキバキな体をほぐしてたらすぐに時間が過ぎる。 朝練したのでさくっとローラー アップ15分からの15分L４や…