気がつけばブログ1年やってた。 まさか1年続くとは。 さて実力はアップしたのかしらね。 去年より筋肉量はアップ 体重もアップ。 ヤビツのタイムは今年は28分台すら出てない。 ここらで一発頑張らねば。 去年の今頃は、なんかゆったりとした時間の流れの中子…

胃腸の調子が悪いので木曜日はレスト 疲労が溜まってくると、胃腸が弱くなるのはこれまでの経験で織り込み済み。 ここで無理したらアカンねや 足マッサージして、21時には寝る。 0時に目が醒めて、胃腸がどんよりした感じなのでマッサージオイルをお腹に塗っ…