日はまた昇る

コツコツ前進

2014-07-18から1日間の記事一覧

木曜日 ローラー

土日雨じゃないですかー 最後にチャリのチェックしたかったのに、サドル変えたっきり外で乗ってないんですよね。雨の中でも決死の覚悟で乗るしかないか。 夜ローラー アップは10分くらい。 1本目:20分 252w 入りは240wくらいで。ほっといたら自然にワット…