特にこれといって無し 30分ほど軽くローラーしたのみ。 暑すぎんよ。氷入れられるベストってないかな ちょっと踏んでみようかなと試してみたらアウアウだったので 諦めた。 鳥海山への準備しつつ、もう暑すぎてリビングで寝るため布団を２階から下ろす。 嫁…