日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

2014-08-07から1日間の記事一覧

木曜日

業務用扇風機を買いに行きたかったけど 仕事が遅くなって、腹が減りそれどころじゃなかった なのであつい部屋でまたローラー('A`) アップ15分位 2分毎に20W上げていく。最後は250wくらいでアップ終了 この時点で汗びっしょり 10分 237w 暑いと脚より心肺…