日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

2014-09-05から1日間の記事一覧

木曜日 ローラー

仕事終わりに整体行こうと電話したら予約埋まってて、20時からになりますと言われた 流石に1時間、空腹に耐えながら待つ精神力は持ち合わせてないので帰宅。 サクッと晩飯食べて、ローラー 20分アップ 5分走 270w 20分流し 1tabata 10分レスト 20分走やろう…