調子いいからとハッスルすると その後のダメージが大きいのでほどほどに継続するほうがいいですね 1日適当にまわしたので今日は負荷かけられるかと思ったけど 足も肺もいっぱいいっぱいで萎えた。 220w－230wで10分ほど集中して30分で切り上げ 2日連続で寝込…