日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

2014-11-20から1日間の記事一覧

水曜日 3本ローラー

やっと体重が適正値に戻った…はず 1週間節制すればすぐ戻る。 なるべく56kg台で推移したいですね。 夜ローラー 今日も地味錬。 10分 アップ 30分 230wくらい 15分 流し 5分 レスト 20分くらいでいいかなという気持ちになったけど、いつまた体調崩したりで練…