最近、通勤号だと右膝に違和感あり。深めだからか？ということで ロードシューズも深めなので5mmほど浅めに。 ストレッチポールで筋膜リリースとやらを 足をポールに押し当ててゴリゴリやる。右足が全体的にゴリゴリで痛い。痛い。 アウアウアーと喘ぎながら…