6時起床 久々のロング錬 7時過ぎ発。通勤号で ミニストップでサンドウィッチとブリトー摂取 うーむ、ペダルだけロード用に変えた通勤号だが、全く進まねぇ 重い、進まないでイライラ。完全にBB死んでるし。 いつもなら30km/h出る区間でも25km/hすら出ない…キ…