金曜日 とてつもなく眠たかったので軽くローラー 30分 140w じんわり汗をかいて終わり 土曜日 2部錬 9時までうだうだ寝る そっからグンマーまで移動 嫁さんのじいさま94歳の誕生日会に参加 中華を食べる 16時には神奈川に戻る 久々にたらふく食べた 夕食後 1…