痰がすごい ヤビツ練習会で気管支を酷使したからかしらね。 本日より減量開始 朝 胸肉 ご飯 昼 胸肉 夜 鍋、胸肉、バナナ 外は雨、雨、雨 つれーわぁ、ヤビツ行けなくてつれーわぁ 時間があったので、昼過ぎから鍼へ Fujisawa Acupuncture | Harikyuu Suzuki…

距離1230kmくらい 通勤 380km 外走 110kmくらい ローラー 残り 20分走 280w 60分走 263w 良かった点 風邪を引くこと無く、継続的に練習が出来ました どちらもPB更新した。 問題点 体重を減らしましょう。4月頭までには56kgまで落とします 山を登りましょう。…