2015-03-07から1日間の記事一覧
朝 米140g 胸肉 昼 米170g 胸肉 笹かまぼこ4個 夜 スパニッシュオムレツ 大根ステーキ カチカチレーズンパン ごまベーグル 無脂肪ヨーグルト450g 夜はスイッチが入って暴食 これで平日は3勝1敗1引き分けですな 低糖質ダイエットではなく低脂質…
朝 米140g 胸肉 昼 米170g 胸肉 笹かまぼこ4個 夜 スパニッシュオムレツ 大根ステーキ カチカチレーズンパン ごまベーグル 無脂肪ヨーグルト450g 夜はスイッチが入って暴食 これで平日は3勝1敗1引き分けですな 低糖質ダイエットではなく低脂質…