朝 米140g 魚 ヨーグルト400g 昼 タンドリーチキン 米165g 夜 豚ヒレとサラダ パスタ200ｇ（乾麺） パン2個 週末になるとグリコーゲンスッカスカで負けてしまう。 それでも減ってく体重なのでまあ良し。 水曜日と金曜日が負け。あとは勝った。 ここでいう勝…