朝 ヨーグルト500g 鶏もも肉 バナナ 昼 うどん一玉 ヨーグルト450g 胸肉（味付け） 夜 ヨーグルト450g 素パスタ150g（乾麺） もも肉はレンチンするとすごく小さくなる。そして油が沢山でてきて、パサパサする件。もちろん皮は捨てますｷﾘｯ 娘が熱出して、午後…