朝 米140g 納豆 ヨーグルト400g 昼 さくらせんべい15個 米160g 胸肉（にんにく漬け）←臭い凄い 夜 米150g 鯖西京漬け 野菜炒め ヨーグルト200g 豚ヒレ肉220g 米50g 納豆 土日の頑張ったツケで月曜日はだるい 食欲というか体力回復の為に身体が栄養を欲してい…