朝 ヨーグルト450g そば110ｇ（乾麺） 昼 ご飯250g セブン-イレブンの鮭 夜 カレー ヨーグルト450g サラダ 卯の花1/2パック 何故か上半身がバキバキ こりゃあ相当力んでましたな。脱力意識しないと 下半身は攣ったところが痛い。 そういえばレースはカーボン…