6時前起床浮腫パンパン丸やはりステーキガストが犯人だったのですね！！コーヒーからの軽量化でｽｯｷﾘTCRで今日は門限ありなので2本１本目 3330２本目 2929 296w案の定身体が重たかったです。１本目は準備運動的に登って身体の水分抜く２本目は憎々しいタイム…

昼ご飯の米230gだけでは足らずハムパンとアンパン摂取それでもお腹はスッカスカこりゃ身体の回復に栄養が追いついてないと判断。嫁さんに連絡してステーキガストで落ち合う事にステーキとかなんでもいいんです待望のガーリックライス+カレーがお目当て美味し…