午後からヤビツ。TCRで ヤビツ峠 2855 308ｗ （strava 2900 307w） 道中から調子いい感あり。やっぱりローラーで地味錬が自分に合ってるのでしょう。 善波峠もいい感じに登れました。 集中して、蓑毛であげすぎないのを意識する。 蓑毛から菜の花台手前の勾…