日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

2016-02-19から1日間の記事一覧

朝練夜錬

朝練15分回すのみ汗かく位が朝の快適な一時を生み出す夜錬無理せず回すのみギリギリ行けそうな時は無理しないと決めた2016年肘を締めるとペダリング効率が上がる疲れてくると脇が広がるこのあたりが今年の課題になりそうあと右足もね!