去年の２月、３月の日記を見返すと寒いのにヤビツ登ったり、一時間走やったり別人みたいな練習量でニヤニヤしました。リュックにインナーの替え詰め込んでヤビツとかガチですやん…今のウチそんなんでけへん！るり渓なら10本勝負とかそんなレベルや200キロ走…

フォーム意識錬バリアスコートすると汗が滑り落ちた驚きの効果！ヘッドパーツにグリス塗る塗る

例年より一週間位早いロードでの走り初め日吉ダム付近を徘徊筋肉に頼らない走り方を練習自分の体重があるので、それを使わないのは損楽して速く走られるほうがいいに決まってるので昨日読んだ本を参考に鎖骨からペダルを漕ぐイメージ肋骨を膨らますイメージ…

朝から雨 スプリングス日吉のアップダウン集会コースで練習しようと思ったのに 仕方ないのでローラーのみ 朝も夜も淡々とまわすのみ とある本を読んで目から鱗でした 指先の使い方次第で体の動き方が違ってくるそうな 参考にして 自転車乗るといつもとなんか…