日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

2016-05-21から1日間の記事一覧

夜錬

日課です周回コース一周目流し気味で足解す二周目最初の4分だけ頑張る後は流し気味40km/h維持が大分出来るようになってきたケイデンスも100超えてクルクル回せるようになってきた腰にくる太ももが発達してきたのがよくわかります体重さえ体重さえ減れば

空山

昨日嫁さん歓迎会、翌日仕事なので娘と舞鶴へ夜錬試みるも娘に止められる本日安定の午前中寝まくる昼から空山本職はヒルクライムとまだ思ってるので山登る一本目2730 269wパワーもっと出てると思ったけどイマイチパワーチラ見すると300w超えてばかりだったの…