日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

2016-06-15から1日間の記事一覧

田んぼ錬

朝 30分ローラーお股が痛い夜アマゾンからグリッドローラーのパチモンが届く試しに筋膜リリースやるすげー軽くなるのね!感動したこりゃ毎日やらないと今日は負荷かけられない日と思ったけどいけるレベルになった田んぼ錬足が軽くクルクル回る何時ものように…