一周のみ軽く乗る日課は大切だ股ずれ痛い…明日はレストかな

涼しいので乗る足張ってる田んぼ錬やれる自信なしるり渓は10月まで通行止め狙ってた近所の山本日はそこでインターバル錬0220で登り0250で下る5本勝負3本目までは320w付近4本目はダンシング縛りで280w5本目は脱力意識で301wTSSきっかり100でお仕舞い亀岡はロ…