日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

2016-07-20から1日間の記事一覧

田んぼ錬

田んぼ錬はかかせない一周目268w 38.4km/h平坦の走り方がわかってきた。空気抵抗ってすげえわあとは緩斜面を如何にスピード乗せられるな兎に角コンパクトなフォームガチャガチャ踏むよりコンパクトフォーム!信号ポイントさえなければ二周目燃え尽きたので流…

坂錬

昨日はレストホイールポチったった前から狙ってたヤツ本日定時ダッシュ坂錬5本勝負 2分25秒の戦い3本目までは350w付近力任せに踏み倒す足がパンパンになった4本目から本番。ヒルクライムのフォームを意識して腹筋と股関節で登る体感では280wぐらい実際325w位…