昨日喉が痛い夕錬は娘に阻まれ断念暖かいお風呂にガッツリ使って疲労回復に努めるが、のぼせてしまったかったるくなり寝る本日喉痛い悪化させないためにPL顆粒飲む（気休め）午前錬坂錬 マイブーム5.5本勝負 1本目 3652本目 3553本目 苦しくなり途中で止める…