再始動１日目やることは減量クレアチンは摂取止める これで2kgは違うと思う。水分をかなり吸い取るので浮腫む また冬 ビルドアップしたいとき飲もうアイス止める夕錬 いつも坂 身体が重たい、やりたくない こりゃ相当、身体は凹んでるな一本目 344 二本目 32…