日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

2016-08-09から1日間の記事一覧

朝練 夕錬 夜錬

痩せねば朝練すると痩せる 人体の不思議もぐるっと湯の花温泉まで18kmくらい 勢いで洗車する夕錬 京北町へ抜ける道 明るい内じゃないと魔界へ行ってしまいそうなので急いで行く6分302w 嵐山と京北の分かれ道まで 少し進めるので8分走コース開拓かな夜錬 田ん…

お盆休み

メモ 草津温泉で3日間トレーニング 1日目 ヒルクライム錬 二回登る 午後から標高高いところでインターバル 5分か10分走 数回 二日目 ヒルクライム錬 一回登る 痩せるため軽井沢方面に出かけるか 三日目 ヒルクライム錬 二回登る 標高高いところでダッシュ…