嫁さん仕事のため舞鶴へ はしゃぎ甘える娘 案の定昼間は練習できず 夜錬 30分は回転錬 メニューは杉山激坂での5分走 一本目 0515 345w 抑え気味にリズム良く登るも17％の斜度は容赦ない 踏まないと登れないので筋トレ状態30Ｔが欲しいと思いました 二本目 タ…