昨日の練習ダメージが大きく 身体バキバキ 登り意外下ハンオンリーだったので背筋までもバキバキ 昨日のような練習が必要なんだな １日寝る 夕方から空山へ 案の定力が出ない。体も重たい 野原側から空山登る えっちらおっちらと登る 汗が噴き出る 山頂はも…