今日はサクッと心拍数あげるべく いつもの二カ所錬でお茶を濁そうと思ってました 田んぼフルコースを回る 心拍数あがらんね 足も切れがない 昨日の疲れは無いと思ったんだけど 仕方ないので30秒×30秒でいいやと 安易な気持ちで始める 1 485w 2 402w 3 493w 4…