昨日 ライブの余韻に浸り 誰もいない家で1600まで寝る こんなに寝られるのは半年に一回位 その後娘と嫁さん迎えに舞鶴へ 本日 コルナ号にて 夜錬は冬装備しないとキツくなってきた 田んぼフルコースから湯の花温泉へ 52×25、28で坂登る 今年の冬は筋トレ錬を…