2016-11-06から1日間の記事一覧

綾部錬

寒い今日は軽く錬で高浜から綾部に抜けて舞鶴のコース何だかんだで坂は頑張ってしまう軽くなら280w 通常で300w 頑張って320w そんな感じになってきた少し太った関係かもしれないこのまま冬場筋肉つけて通常が320wになればいいな