日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

2016-11-06から1日間の記事一覧

綾部錬

寒い 今日は軽く錬で高浜から綾部に抜けて舞鶴のコース 何だかんだで坂は頑張ってしまう 軽くなら280w 通常で300w 頑張って320w そんな感じになってきた 少し太った関係かもしれない このまま冬場筋肉つけて通常が320wになればいいな