1500 1630会社 散髪、会社に持ってくお菓子、潤滑油調達 低脂肪フルグラに脂肪0ヨーグルトはゲロマズ、マジヤバイ ウォーキングデッドもシーズン6中盤まで来た ローラー 60分 160w 20分 287w 二部練目なので、流石に追い込めないだろう と思いましたが、いけ…

時間あるので外練 雪が襲ってきた が、一旦外に出れば関係ない いつもの田んぼコースから道をそれると林道があった 怪しい道はテンションあがる 流石に引き返す 先週のるり渓の時に感じたサドルの低さを今回も感じたのて上げる あーこの感触！ と二年前の調…