自転車乗り必須アイテム 携帯ポンプ これがないと地獄をみる 奥多摩練は青梅マラソンの為中止 尾根幹から相模湖コースへ変更 オデキが股間を苦しめる ゲンタシンの力で治りかけではありますが… 尾根幹入ってさて練習と 国立から12km位かな バースト 嫁は関空…