日はまた昇る

コツコツ前進

2017-03-16から1日間の記事一覧

夜練 太平山

痩せない(摂理) スイーツ食べまくる ヒルクライム?ナニソレ甘いの? 今日はがんばる日 太平山目指す 道も開拓出来て25分で着く 太平山2本 一本目 0840くらい 320w 二本やるから押さえ気味に、下りはライトの明かりマックスで攻める 二本目 0855 316w 序…

ローラー

休む日 チェーンが思いっきりたるんでいたのでチェーン替える がたるんだまま RDがなんかおかしい プーリーゲージが固まったまま 取りあえず外して洗浄する。 治った。オーバーホール必要なのか スプロケットもピカピカにして バーテープを春のピンク色にす…