日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

2017-09-09から1日間の記事一覧

大平山 二本

ミラクルは起こすもんなんや! 0830発 大平山へ 時間ないのでサクッと 練習内容なし 一本目 最後の急勾配以外アウターで行けた 昨日のインターバル練で心拍数上がりやすくなったのかな 0830 299w 春先水準に戻った 9割走になってしまったけど、いい感じに回…