日はまた昇る

コツコツ前進

2018-04-16から1日間の記事一覧

ローラー

朝25分 夜75分 さか登らないならローラーでクルクルまわしたほうが効率いい。 これはこれでキツいのだが ますば絶望的な体重を元に戻すところから