日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

2018-06-14から1日間の記事一覧

ローラー

昨日の疲労残ってる 浮腫んでるなと病院行ったら指摘された そんなこんなで外練せずローラー練 35分250w なぜか出来た。明日やらなくてもいいよと身体に語りかけると出来た 飴と鞭作戦 40分走出来たらまあまあレースでも耐えられるので、あとはパワー上げて…