金曜ローラー練 20分251wよれよれでやる そのまま仮眠して出発 八王子で大渋滞、仕方ないので富士岡から佐久ルートで中央道 中津川は何もない そのまま小牧と一ノ宮で渋滞 12時間かかった 今日は練習できるか不安だったが、少し寝てから1600発 261w 24分 な…
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